Rückbildung

Rückbildung+Beckenbodenkurs Kompakt bei Theresa (Di+Do) Präsenz oder Zoom

Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen, die sich gerne zweimal die Woche Zeit nehmen möchten für ihren Körper, momentan als Hybrid (also Plätze in Präsenz und Zoom-Möglichkeit). Die Vormittage widmen wir einem Ganzkörpertraining, die  Abende dem Thema Beckenboden inkl Skript und Video.

Kosten: 75 Euro (dieses Konzept wird leider nicht komplett von den Kassen übernommen!)

Wir rechnen über deine Krankenkasse ab und du erhältst nach erfolgter Teilnahme eine Rechnung über den Restbetrag von 75 Euro.

KursterminUhrzeitKursleitungfreie Plätze
15.04. – 16.05.24 (Mo & Do)09:15 – 10:30ManonjaAnmeldung
09.04. – 02.05.24 (Di & Do)Di 11:30 – 12:45
Do 18:30 – 19:45
Theresa & KatrinneinAnmeldung
04.05. – 27.06.24 (Di & Do)Di 11:30 – 12:45
Do 18:30 – 19:45
Theresa & KatrinjaAnmeldung
03.09. – 26.09.24 (Di & Do)Di 12:00 – 13:15
Do 18:30 – 19:45
Theresa & KatrinjaAnmeldung
05.11. – 28.11.24 (Di & DoDi 12:00 – 13:15
Do 18:30 – 19:45
Theresa & KatrinjaAnmeldung

Rückbildung mit oder ohne Baby

Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen, die eine Möglichkeit suchen, wöchentlich an einem durch Hebammen angeleiteten Rückbildungs-Kurs teilzunehmen. Der Kurs findet als Hybrid Kurs statt. Das heißt live vor Ort eine online Teilnahme ist auch möglich. Während Schwangerschaft, Geburt und Elternzeit werden Beckenboden, Bauch und Rücken stark beansprucht.

Daher stehen diese Muskelgruppen bei Rückbildungsgymnastik im Vordergrund. Mit viel Spaß kommen hier auch untrainierte Mütter auf ihre Kosten…bezahlt wird dies i.d.R. von eurer Krankenkasse!

Das Baby darf gern dabei sein oder wird in der Zeit von Papa, Oma, Tante….betreut ;-))

Für diesen Kurs Bitte erst nach Entbindung anmelden!

KursterminUhrzeitKursleitungfreie Plätze
25.03. – 13.05.2411:30 – 12:45AnjaWartelisteAnmeldungkein Kurs am 01.04.24

Rückbildung Aufbaukurs

Im Anschluss an einen Rückbildungskurs kannst du im Vormittag diesen Kurs mit deinem Baby besuchen.

Mit verschiedenen Elementen aus Yoga, Pilates und Workouts stärken wir deine Muskulatur und machen dich fit für den Alltag mit Baby. Das Baby darf zu dem Kurs gerne dazu kommen!

Kurszeit: Dienstag 10:00 – 11:00 Uhr

Kursleitung: Katrin

Kosten: 8x 120 Euro (hybrid) (keine Kassenleistung)