Yoga mit Sabine
🗓 Montags um 19:30 Uhr | ✨ Für alle, die Bewegung, Entspannung und neue Energie suchen
Starte die Woche mit einer achtsamen Yogastunde bei Sabine. In entspannter Atmosphäre erwarten dich fließende Bewegungen 🌀, bewusste Atmung 🌬️ und wohltuende Dehnungen 🤸 – ideal, um nach einem langen Tag loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Sabine begleitet dich mit viel Ruhe und Erfahrung durch die Stunde – egal, ob du Anfänger:in bist oder schon länger Yoga praktizierst. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Haltung, sondern das gute Gefühl im eigenen Körper 💚.
Was dich erwartet:
🌿 Sanftes Yoga für Körper und Geist
🧘♂️ Atemübungen & Entspannungstechniken
🕯️ Zeit für dich – fernab vom Alltag
Kurszeit: Montag 19:30 Uhr
Kursleitung: Sabine
Kosten: 210 Euro für 14 Termine
Yoga nach der Geburt – Dein sanfter Weg zur Rückbildung
Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase voller Veränderungen – für dich und dein Baby. Unser Kurs „Yoga nach der Geburt“ unterstützt dich dabei, sanft in deine Kraft zurückzufinden, deinen Körper zu stärken und einen Moment der Ruhe für dich zu genießen.
Was dich erwartet:
🧘♀️ Gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte
💆♀️ Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit im Mama-Alltag
👶 Der Kurs ist ohne Baby
Kurszeit: Montag 18:30 Uhr
Kursleitung: Silke
Kosten: 90 Euro für 6 Stunden, Einzelstunde 17 Euro (keine Kassenleistung)
Yoga für Schwangere
In den Yogastunden für Schwangere werden Bewegung und Atmung gezielt miteinander verbunden, der Beckenboden wird vorbereitet und sanft gedehnt. Yoga hilft der Schwangeren ihren weiblichen Körper bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Kurszeit: Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich
Kursleitung: Silke
Kosten: 90 Euro für 6 Stunden, Einzelstunde 17 Euro (keine Kassenleistung)
🌿 Workshops mit Eva
📲 Anmeldung via WhatsApp, Signal, Threema oder SMS: 0151 2756 5255 (Eva) oder per Mail.
👨👩👧 Eltern-Kind-Yoga (5–10 J.) & Achtsamkeit
Gemeinsame Zeit voller Bewegung, Spaß 🤸 und Entspannung 🧘 – für Eltern & Kinder.
🗓 So, 12.10.2025 | 14–16 Uhr
💰 39 € (für beide)
🤰 Für werdende Mamas
„Yoga & Achtsamkeit zur mentalen Geburtsvorbereitung“
Sanfte Übungen zur Verbindung mit deinem Baby 💞
🧦 Warme Socken empfohlen.
🗓 Termine:
• Fr, 21.11.25 | 17–20 Uhr
💰 69 €
🗓 weitere Termine:
• Fr, 24.1.26 | 17–20 Uhr
💪 Familien(über)leben – für Mamas
Mehr Ruhe im Familienalltag ✨
Kombiniert: Erlebnispädagogik, Yoga & Achtsamkeit 🧘♀️
🗓 Termine:
• So, 7.12.26 | 10–13 Uhr
💰 69 €
🧒 Pädagogik-Workshop für Eltern
„Umgang mit herausforderndem Verhalten“
Praktische Strategien für mehr Gelassenheit 🧠💬
Mit Übungen – bitte bequeme Kleidung 👕
🗓 Termine:
• Sa, 15.11.25 | 17–20 Uhr
💰 69 €
🗓 weitere Termine:
• Sa, 13.12.26 | 17–20 Uhr
🌸 Hin zum Wohlfühlgewicht
Ohne Diätstress – mit Yoga, Achtsamkeit & Selbstfürsorge 💗
Für ein besseres Körpergefühl & gesunde Routinen 🌈
🗓 Termine:
•So, 7.12.26 | 14–17 Uhr
💰 69 €
