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Danceletics

Danceletics ist ein Ganzkörper-Workout, um nach Schwangerschaft und Rückbildung mit sehr viel Spaß wieder fit zu werden. Das Workout ist eine Kombination aus Kraft und Ausdauer und verbindet auf tänzerische Art Elemente aus Fitness, Yoga und Pilates. Es hilft die Körperkoordination zu verbessern, den Puls in die Höhe zu treiben und ins Schwitzen zu kommen. Dabei müsst ihr keine komplizierten Choreographien lernen, sondern einfach nur Spaß an Bewegung mitbringen!

Kurszeit: Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr

Der Kurs ist als Anschlusskurs an den Rückbildungskurs geeignet!

Kursleitung: Karen

Kursstart: Einstieg jederzeit möglich

Kosten: 120 Euro (8 x 60 min/ hybrid)

​Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen, schreib uns einfach eine Mail.

Bodyfit

​Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm für Frauen für die Monate vor und nach der Geburt. Einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung können zu Rücken- und Nackenbeschwerden führen. In diesem abwechslungsreichen Kurs werden auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Der Kurs findet in hybrid statt (Zoom oder im Familienbetrieb).

​Kurszeit: Donnerstag 20:00 – 21:00 Uhr

Kursleitung: Katrin

Kosten: 120 € (live)/ 80€ (online) (keine Kassenleistung)

Fit dank Baby

Mit deinem Kind im Bauchgurt trainierst du alle Bereiche deines Körpers und zusätzlich lernst du Lieder und Spielideen für dein Baby kennen.

Kurszeit: Mittwoch 9:00 – 10:15 Uhr

Kursleitung: Antonia

Kosten: 10 x 125 Euro (keine Kassenleistung)

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