Bodyfit
Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm für Frauen für die Monate vor und nach der Geburt. Einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung können zu Rücken- und Nackenbeschwerden führen. In diesem abwechslungsreichen Kurs werden auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Der Kurs findet in hybrid statt (Zoom oder im Familienbetrieb).
Kurszeit: Donnerstag 20:00 – 21:00 Uhr
Kursleitung: Katrin
Kosten: 120 € (live)/ 80€ (online) (keine Kassenleistung)
Aquafitness für Schwangere
Kurs I: Montag 20:15 – 21:00 Uhr
Kurs II: Dienstag 19:15 – 20:00 Uhr
Kurs III: Dienstag 20:00 – 20:45 Uhr
Yoga für Schwangere
In den Yogastunden für Schwangere werden Bewegung und Atmung gezielt miteinander verbunden, der Beckenboden wird vorbereitet und sanft gedehnt. Yoga hilft der Schwangeren ihren weiblichen Körper bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Kurszeit: Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich
Kursleitung: Silke
Kosten: 90 Euro für 6 Stunden, Einzelstunde 17 Euro (keine Kassenleistung)
