Hatha Yoga (Präventionskurs – Krankenkassen anerkannt)

In unseren Kursen erlernst du Yoga in einer festen Gruppe und erfährst die Grundlagen der Hatha-Yoga Übungen.

Präventionskurs Anfänger: 22.04.24 – 17.06.24 (nicht 20.05.24)

Kurszeit: Montag 18.00 – 19.30  Uhr

Kursleitung: Volker Wickenkamp

Kosten: 115 Euro (8 x 90 min)

Präventionskurs Anfänger (für einen entspannten Rücken): 22.02.24 – 17.06.24 (nicht 20.05.24)

Kurszeit: Montag 20.00 – 21.30  Uhr

Kursleitung: Volker Wickenkamp

Kosten: 115 Euro (8 x 90 min)

Breathwork: Transformatives Atmen – “Atme dich lebendig”

Diese Session ist richtig für dich, wenn du:

– oft im Kopf lebst, und gerne mehr in deinen Körper und ins Fühlen kommen möchtest 

– dich nach innerer Ruhe und Frieden sehnst

– unterdrückte Emotionen & Erfahrungen in einem sicheren Rahmen integrieren möchtest

– dich wieder sicher in dir selbst fühlen möchtest

– dich besser kennenlernen möchtest. 

Victoire arbeitet mit dem Motto “wir tragen alles, was wir brauchen, bereits in uns”:

Sie begleitet dich in einer Gruppe von max.5 Teilnehmer(innen) und es wird der

verbundene Atem, die Stimme und Bewegung für emotionale Integration und

persönliches Wachstum benutzt.

Die Session dauert ca. 2- 2.5 Stunden und beinhaltet: 

Einführung in das transformative Atmen, Intentionssetzung, 60 minütige Atemsession & Sharing Circle.

Nächste Termine: 14.04.24/ 12.05.24

Kurszeit: 16:00 bis 18:30 Uhr

Kosten: 41 € pro Workshop

Yoga für Schwangere

In den Yogastunden für Schwangere werden Bewegung und Atmung gezielt miteinander verbunden, der Beckenboden wird vorbereitet und sanft gedehnt. Yoga hilft der Schwangeren ihren weiblichen Körper bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. 

Kurszeit: Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr

Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich

Kursleitung: Silke

Kosten: 90 Euro für 6 Stunden, Einzelstunde 17 Euro (keine Kassenleistung) 

Yin & Flow Yoga

Entspannte Positionen, Ruhe und Entspannung, damit startet dieser Kurs. Im weiteren Verlauf gehen wir dann über in einen Flow, der dir innere Balance, Stabilität und Stärke gibt. Der Kurs findet auf Englisch statt.

Kurszeit: Montag 19:30 – 20:45 Uhr

Kursleitung: Fiona

Hatha Yoga mit Volker

​Klassisches Hatha Yoga mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung im Yoga Vidya Stil. Entspanung und Harmonie stehen dabei im Vordergrund.
Wir üben auf Mittelstufenniveau (Yoga 2-3). Die Stunden sind aber auch für Anfänger mit Vorkenntnissen geeignet.

Kurszeit: Mittwoch 18:00 – 19:30
Kursleitung: Volker Wickenkamp

Yin-Yoga/Mantra Yoga

Kurszeit: Freitag 18:00 – 19:30

Termine: 12.04.24, 31.05.24, 21.06.24, 16.08.24, 06.09.24, 04.10.24