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​Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen, schreib uns einfach eine Mail.

Bodyfit

​Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm für Frauen für die Monate vor und nach der Geburt. Einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung können zu Rücken- und Nackenbeschwerden führen. In diesem abwechslungsreichen Kurs werden auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Der Kurs findet in hybrid statt (Zoom oder im Familienbetrieb).

​Kurszeit: Donnerstag 20:00 – 21:00 Uhr

Kursleitung: Katrin

Kosten: 120 € (live)/ 80€ (online) (keine Kassenleistung)

Pilates auf der Matte

Lust auf ein bisschen Bewegung und Energie am Sonntagmorgen?
Es ist ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur fordert, sondern auch langfristige Erfolge bringt. Wir fokussieren uns auf die Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur, steigern deine Fitness und verbessern gleichzeitig deine Flexibilität.Mit gezielten Atemübungen und fließenden Bewegungen bringen wir Körper und Geist in Einklang – ein perfekter Start und gemeinsam kraftvoll den Tag zu beginnen.Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst – Pilates hilft dir Verletzungen vorzubeugen, deine Fitness zu steigern und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.  

Kursstart: 16.03.2025

Kurszeit: Sonntag 09:30 – 10:30 Uhr

Kursleitung: Bianca

Kosten:  150 Euro (10er Karte)