Pilates in der Schwangerschaft
Bleib fit und entspannt während der Schwangerschaft mit unserem speziell angepassten Pilates-Kurs! Der Kurs findet jeden Mittwoch um 11 Uhr im Familienbetrieb statt und ist ideal, um deine Körpermitte zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und die Entspannung zu unterstützen.
Egal, ob du Anfängerin oder erfahrene Pilates-Teilnehmerin bist, unsere erfahrene Kursleiterin sorgt dafür, dass alle Übungen sicher und auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind.
Wir freuen uns auf dich und deinen kleinen Mitbewohner! 😊
Kurszeit: Mittwoch 11:00 – 12:00 Uhr
Kursleitung: Kim
Bodyfit
Ein Ganzkörperkräftigungsprogramm für Frauen für die Monate vor und nach der Geburt. Einseitige Körperhaltungen und psychische Anspannung können zu Rücken- und Nackenbeschwerden führen. In diesem abwechslungsreichen Kurs werden auf sanfte Weise die gesamte Rumpfmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert und alltagstauglich gekräftigt. Der Kurs findet in hybrid statt (Zoom oder im Familienbetrieb).
Kurszeit: Donnerstag 20:00 – 21:00 Uhr
Kursleitung: Katrin
Kosten: 120 € (live)/ 80€ (online) (keine Kassenleistung)
Aquafitness für Schwangere
Kurs I: Donnerstag 16:15 – 17:00 Uhr
Kurs II: Dienstag 19:15 – 20:00 Uhr
Kurs III: Dienstag 20:00 – 20:45 Uhr
Yoga für Schwangere
In den Yogastunden für Schwangere werden Bewegung und Atmung gezielt miteinander verbunden, der Beckenboden wird vorbereitet und sanft gedehnt. Yoga hilft der Schwangeren ihren weiblichen Körper bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Kurszeit: Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich
Kursleitung: Silke
Kosten: 90 Euro für 6 Stunden, Einzelstunde 17 Euro (keine Kassenleistung)
