Schlaf gut, Mama!
Workshop für mehr Erholung in den ersten Jahren nach der Geburt

Du bist müde, dein Schlaf fühlt sich nicht mehr erholsam an und du wünschst dir mehr Energie im Alltag? In diesem Workshop steht dein Schlaf als Mama im Mittelpunkt – unabhängig davon, wie dein Kind schläft.

Du erfährst, wie sich Schlaf und Nervensystem nach der Geburt verändern und wie du trotz kurzer Nächte wieder mehr Erholung finden kannst. Für mehr Energie, Entlastung und einen entspannteren Umgang mit deinem Schlaf. 🌙✨

Das erwartet dich:

• Verständliches Wissen zu Schlaf & Nervensystem nach der Geburt
• Neue Perspektiven auf Gedanken und Sorgen rund um deinen Schlaf
• Praktische Impulse für deinen Alltag
• Geführte Entspannungseinheit (Autogenes Training)
• Raum für Austausch und Fragen

Kurs: 04.07.26 10:00 – 14:00 Uhr

Kursleitung: Steffi

Kosten: 89 Euro

„MAma MAcht ́s!?“

Du bist müde – und trotzdem diejenige, die begleitet, hält und beruhigt.
Dein Kind findet nur bei Dir zur Ruhe. Und Du spürst: So wie es gerade ist, ist es auf Dauer zu viel. Nicht, weil Du etwas falsch machst – sondern weil Dein Kind durch Dich gelernt hat, wie sich Sicherheit anfühlt.

In diesem Workshop schauen wir gemeinsam darauf, warum Einschlafen oft an einer Person hängen bleibt und wie sich genau das sanft verändern darf.

Und ganz wichtig: Auch wenn Du stillst oder Dein Kind beim Stillen einschläft, kann sich das Einschlafen auf weitere Bezugspersonen ausweiten.

Das nimmst Du mit

• einem neuen Blick auf Dein Kind und Eure Abende
• einem tiefen Verständnis für das, was gerade passiert
• konkreten Ideen, wie Veränderung für Euch möglich wird
• erste Schritte, die sich leicht und machbar anfühlen
  
  Babys bis ca. 12–18 Monate dürfen gerne mitgebracht werden

Datum: 20.06.2026 10:00 – 12:00 Uhr

Kursleitung: Vanessa
Alter der Kinder: ca. 10 Monate – 3,5 Jahre
Preis: 45€ Einzelperson / 70€ Paar

„Schnuller. Einschlafen. Gewohnheiten.“

Du möchtest etwas verändern – aber sobald Dein Kind weint oder unsicher wird, fühlt sich jeder Schritt falsch an.
Gemeinsam finden wir einen Weg, der Veränderung ermöglicht, ohne Druck und ohne Dein Kind zu überfordern.

In diesem Workshop zeige ich Dir, wie Du Gewohnheiten wie Schnuller oder Einschlafen
sanft verändern kannst – ohne Druck.
Du bekommst konkrete Ideen, wie Du Dein Kind durch solche Veränderungen begleiten kannst
– Schritt für Schritt und so, dass es sich für Euch wirklich machbar anfühlt.

Das nimmst Du mit

• ein klares Verständnis für die Reaktionen Deines Kindes
• Sicherheit darin, Veränderungen liebevoll zu begleiten
• konkrete Ansätze z. B. beim Schnuller oder Einschlafen
• einen Weg, der sich für Dich richtig anfühlt
  Damit Veränderung nicht nach Kampf aussieht.
  Sondern nach Begleitung.

Datum: 18.07.2026 10:00 – 12:00 Uhr

Kursleitung: Vanessa
Alter der Kinder: ca. 10 Monate – 3,5 Jahre
Preis: 45€ Einzelperson / 70€ Paar

„Fühlt.Mehr.Schläft.Anders.“

Manche Kinder reagieren intensiver, brauchen mehr Nähe und finden schwerer zur Ruhe – und genau das führt oft zu Unsicherheit bei Eltern.
In diesem Workshop erfährst Du, warum feinfühlige Kinder häufig anders schlafen und weshalb sie nicht weniger, sondern mehr Begleitung und Sicherheit brauchen.
Du bekommst einen neuen, stärkenden Blick auf Dein Kind und konkrete Ideen, wie Ihr Euren Alltag und das Einschlafen stimmig gestalten könnt.

Das nimmst Du mit

• ein tiefes Verständnis für Dein Kind und sein Verhalten
• Entlastung: Dein Kind ist nicht „zu viel“
• konkrete Ideen für ruhigere Abende und Nächte
• mehr Sicherheit in Deinem eigenen Gefühl

Datum: 15.08.2026 10:00 – 12:00 Uhr

Kursleitung: Vanessa
Alter der Kinder: ca. 0 – 4 Jahre
Preis: 45€ Einzelperson / 70€ Paar