Yin Yoga und ätherischen Ölen
Ich lade dich ein, an meinem zweistündigen Yin-Yoga-Workshop teilzunehmen, der von den reinen ätherischen Ölen von dōTERRA begleitet wird. Yin Yoga ist ein weicheres, langsameres, erholsames Yoga, das für alle Stufen von Schülern geeignet ist. Es ist die perfekte Ergänzung zu unserem überladenen (Yang-)Leben, in dem wir unter ständigem, wechselndem Stress von einem Termin zum nächsten hetzen.
Kursleitung: Kim
15.03.25 von 17.00-19.00 Uhr
Yoga nach der Geburt – Dein sanfter Weg zur Rückbildung
Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase voller Veränderungen – für dich und dein Baby. Unser Kurs „Yoga nach der Geburt“ unterstützt dich dabei, sanft in deine Kraft zurückzufinden, deinen Körper zu stärken und einen Moment der Ruhe für dich zu genießen.
Was dich erwartet:
🧘♀️ Gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte
💆♀️ Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit im Mama-Alltag
👶 Der Kurs ist ohne Baby
Kurszeit: Montag 18:30 Uhr
Kursleitung: Silke
Kosten: 90 Euro für 6 Stunden, Einzelstunde 17 Euro (keine Kassenleistung)
Yoga in der Stillzeit mit Baby
Die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt sind erst am Ende der Stillzeit abgeschlossen. Dann ist der Körper wieder hormonell so aufgestellt, wie vor der Geburt.
Yoga in der Stillzeit unterstützt diese Rückbildungsvorgänge mit Schwerpunkt auf der Stärkung des Beckenbodens, Schließung der Rektusdiastase und Entlastung des Rückens.
Du darfst mit und ohne Baby am Kurs teilnehmen.
Auch nichtstillende Mamas sind im Kurs herzlich willkommen.
Kurszeit: Mittwoch 15 Uhr bis 16Uhr (ab dem 12. März 2025 Einstieg jederzeit möglich)
Kursleitung: Lara
Kosten: 10er Karte 150€ (15€ pro Stunde)
Yoga für Schwangere
In den Yogastunden für Schwangere werden Bewegung und Atmung gezielt miteinander verbunden, der Beckenboden wird vorbereitet und sanft gedehnt. Yoga hilft der Schwangeren ihren weiblichen Körper bewusst wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Kurszeit: Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich
Kursleitung: Silke
Kosten: 90 Euro für 6 Stunden, Einzelstunde 17 Euro (keine Kassenleistung)
Yin & Flow Yoga
Entspannte Positionen, Ruhe und Entspannung, damit startet dieser Kurs. Im weiteren Verlauf gehen wir dann über in einen Flow, der dir innere Balance, Stabilität und Stärke gibt. Der Kurs findet auf Englisch statt.
Kurszeit: Montag 19:30 – 20:45 Uhr
Kursleitung: Fiona